一週訓練

在這暑假尾聲





我要好好鍛鍊而不爽爽的過你說怎麼樣！





今天試跑了我家旁邊的河堤



想看看到底有多遠



就一直跑啊一直跑啊就一直跑啊一直跑啊就一直跑啊一直跑啊





都超過天文館了前面居然還是一望無際啊..........(※從福林路開始跑的



看了一下居然才3KM......



然後就很虛弱的半跑半走回程



跑加走算6KM吧0rz





12月





12月時我要有過人的體力、低體脂、高肌肉量(最好75公斤10%體脂XD)



要加強背、協方、三角、胸、腿(腹肌還是擺爛好了.....







然後這週還有一個計劃

每天要畫一張圖，隨便畫也好   反正要保持手感





還有研究計劃、讀書計劃、自傳、履歷表、作品集、選出研究所的目標





以上