2009年9月29日 星期二

笨蛋、凡夫、賢者





『我想起路坦尼歐大王的話。笨蛋……』


『會看著前方卻想著後面。』






『沒錯。尼德法老弟。那麼凡夫呢?』


『看著前方卻想著後面。』






『賢者呢?』


『看著前方卻想著後面。』



































































『嗯。一面看著前方,卻想著根本不會追過來的追蹤者,或者想著自己的過去、昨天的失誤,然後跌進了泥沼裏的人,你會叫這種人為什麼?』


  『笨蛋……?』


  『沒錯。笨蛋好像相信只要一直拼命思考,過去的錯誤就會被糾正過來。其實,過去是絕對不會改變的,是完全既定的事實。』









『那麼凡夫呢?』


  『凡夫其實在某種意味之下也和笨蛋沒有兩樣。不同的是,想到過去的錯誤,能夠在未來不再犯錯,這就是凡夫,只是普通人而已。』



   『所謂的凡夫,這種人終究也是因為有過去而存在著。』



   『不論是笨蛋還是凡夫,都是過去的時間產物。笨蛋被過去所牽制住,普通人則是從過去學習,不同之處就是在這裏。』









『那麼……賢者呢?』


  『賢者是與過去的時間沒有關聯的人,那就是賢者。因為他很賢明,所以即使沒有思考到過去,也能領悟到未來。』



  『事實上,這種人是少之又少的。像亨德列克,應該就可以稱之為賢者了吧?不管怎麼樣,這種人就算沒有讀歷史書籍,也能預測未來。』



  『因為……他們能想到眼睛所看不見的事物的兩面。在這裏,事實上‘前方’和‘後面’是有其他含意的。』



   





『嗯,這樣說好了,蕾妮,你現在是不是正在看著我的前方?』


  『是啊。』


  『可是萬一你想到的不是我前方的模樣,而是想著並且看得到你後面的東西,那你就是賢者了。』


  『啊……,是嗎?』


  『是的。』



















































最近回台北



在睡前都會回顧一下龍族,隨手抓一本翻翻,那種探討的個性真是值得人們思考



龍族真的很棒啊.........













我想我只是凡夫,不過在更多時候卻更是個笨蛋,想著失敗的過去,想著想著好像失敗就消失了一樣



想著想著、看著看著,我卻更不懂修奇對賢者的解釋。





看著前方卻想著後面



我看前幾遍時還想過會不會是翻譯時或字的排版有錯誤,賢者這邊到底在說啥



不過一直看一直看後,好像又有點懂得其中了。

2009年9月25日 星期五

我猜是砂鍋大的OP


不管!還是要PO!


從阿森那邊看到的



專業

工照做,盡量做。
不包好,錢照收!
























小叮噹同人版結局

在這觸景傷情之時真是令人感動

目標


嘆,課業上的目標就先不在本篇討論了



暑假時聞之學校新增設備可供學生量體脂   而且是手腳都量的那種

大興奮哪!!


回到學校就急著去量了一下


體脂9KG   約13.X%

體重66.5KG

目標體重是72KG   XDDD

{###_a68002001/7/1253157343.jpg_###}





好遠~




最近有真正的好好練一練

很期待成果啊!


一三五重訓,二四練球


一練三角、斜方、三頭

三練背

五練胸



前天忍不住拍了張照片

在手機上看好像很猛進步很多


結果一放上電腦.............怎麼看都像是變胖了-.-

比對了一下5、6月時的照片

好吧算有小進步


不過胸練的真難看.........該給胸部量身訂做了

已經有一定的肉量,再來是要修形狀

下胸上胸的比重應該要加重,飛鳥也要多做才行


最近的弱圖(臉看起來超不爽ㄉㄉㄉㄉㄉㄉXD)



{###_a68002001/7/1253157345.jpg_###}
















昨天剛練完的背


{###_a68002001/7/1253157344.jpg_###}



嗯還是很弱   期待12月變身囉XD

2009年9月22日 星期二

公園大叔的羞辱



嘶....





這幾天沒球可打



就照寒假原訂計劃跑去天母棒球場練身體





不過因為星期六的踢球  



左腳脛骨被踢到   左踝異常的痛



所以我就讓腳休息只跑個一兩圈當暖身用





這篇叫羞辱當然要提到公園威猛的阿伯(大叔?!)





籃球常碰到的就是被大叔喊犯規  大叔投籃超準這類



小離題---------------------------------------







以前暑假練體力時  就被大叔們跑在身後跑了qq



看著他們比我還早跑   卻是我先離開跑道   而且還會被超過XD







這次不一樣!



因為不是跑步嘛....而且我體力也有稍稍進步了(((當然還是很弱0rz=3









今天練單槓  小感動的標準姿勢  第一輪   共4下



第5下當然只做一半那就不算了-,-







休息的時候看著大叔走過來





兩手一抓





全身放空擺平





超級標準姿勢隨隨便便就用了10下   



然後就放手下來和其他大叔走去聊天了哭哭







看著他這麼纖細的身材竟如此勇猛啊~斯          (((   當然身體輕一點也比較好拉是真的



可是後來我想一想剛剛看到的情景



他不是纖細啊!!   

他是超低的體脂   那種絲毫看不到肥肉的身材







所以他其實全身有強勁的肌肉(((大叔光著上半身跑步o_o











恩....寒假結束前希望我能接近標準動作達到6下O_O+


 


 



































大叔的圖?!  運動沒圖啦



也不是女的不會有興趣啦zz

今天



其實算昨天了





大致說一下狀況吧





有鑒於星期五玩太晚   



所以在星期六好好的補眠 準備星期天的考試



星期六睡到下午快四點才硬是從被窩裡起來啊啊啊啊啊啊啊





然後本來打算去吃虎子拉麵   當作一整天的熱量需求 要吃到飽



結果在好奇心的驅使下   跑去找了"黑市俱樂部"  黑市拉麵



個人覺得口感OK  比較便宜    但是爽度還是虎子滿分





然後考前抱個佛腳求個心安



晚上大約11點就睡了(4點才起床的啊XD)





結果呢   果然睡太飽了= =



翻了幾次身後   終於在3點多爬起來...





看個電視  上個PTT  4點多



哈大居然也醒了





本來打算再回去睡回籠覺   但是睡意不夠的狀態下



運貨火車開跑了  真是吵死人....平時睡眠中的我都不會聽到這聲音(我是那種睡著就不會被吵醒的=3=)





起來  想說吃早餐算了



賭了一把  打給阿寧看他有沒有上班   果然這家伙有上班





我:喂  你有上班喔?



寧:對阿



我:ㄟ你沒醉吧?



寧:沒阿(聲音超清醒)



我:走啦  去龍崗吃米干XDD







就這樣成行了QQ





結果胡搞瞎搞等他下班  大概6點才到吧





沒吃過這家  聽說不錯 雲南風味的 



重點是老闆超酷XD





 



國旗屋 滿山遍野的 沒看過吧



豬頭肉很獨特   吃完老闆還走過來幫忙加一把   



闆:來再給你們一些~好吃吧~這我獨家的喔~多多來拜訪啊!







總之老闆是個中華民國國旗痴   實在很酷







 



滿滿的國旗+他的抱負   老兵不一樣!



那個我痴國旗真的是讓我笑了



不過這年頭大概也只有榮民敢做這種事吧   而且大概還要濁水溪以北的榮民XD~







看起來是可以外送  有興趣者可以打電話給張老旺~他會很高興的XD



真的很好吃唷!



回家後洗個澡   就去考多益啦~





你說多益考怎樣?  啊災~



感覺跟平常差不多  雖然聽力感覺第一第二部份我狀況很好



不過第三第四感覺有點爆掉



老天給我個600吧~~~  給我這個沒讀書但是有擔心的人依點好康的吧XD



至少我有去補習班聽課兩個月!!!!





考完休息一下





下午抓了泡咪  阿寧去重訓





我開始會搾乾自己了= =+



核心肌群的累真是超累



練完背再練胸真的是會虛脫...握推最後一組做到胸部腹部都有點悶悶的痛(是做完後持續悶XD)



超難受





今天有辛苦到   回家路上吃個飯   回家睡覺



睡到12點   被哈大抓出去吃宵夜



然後現在PO這篇文= =





今天辛苦了!!!!!





睡覺啦:P





原來我也挺會打流水帳顆顆

還在酸痛



從7月開始就有在做一些重量訓練



基本的仰臥起坐 伏地挺身 舉啞鈴

我知道這些沒啥用(但是家裡沒器材咩  回學校在好好練



本來以為做完會累就OK了  隔天繼續

結果經過小亮開導  以及肌肉海灘上面的新手請教文



開始加重訓練的量



後來做到晚上啞鈴上提動作左右各下50  睡前35下(12磅而以啦XD

右20左20右15左15右10左10右5左5

還有

右20左20右10左10右5左5



這是之前訓練的量  50的右手最後幾下挺累  左手更是ㄍㄧㄥ

結果睡醒後一點酸痛感都沒有XD

感覺量不夠



結果前天決定換練二頭肌(上提練三頭

本來打算加重量 然後天天做或是隔天做(休一做一



結果那晚我舉啞鈴以40下為單位

右40左40右40左40



睡前再一次右40左40右40左40  最後在左右各上提10下



一次80下真的超累  尤其左手最後幾下幾乎要用身體甩上去



那天晚上共計170下左右手



結果昨天手酸痛休息



沒想到今天筋的部份還是很酸   前臂及上臂手軸那邊的筋



好吧今天還是休息=.=



希望明天就好了  這樣就休息兩天了QQ



不要明天還是不能做這樣就要休息三天了  0rz





囧         太弱了  本來想天天做或是隔天做說



記的上次看文有人說當初練重訓一開始休息到5天才好...

搞不好我這禮拜都報銷了全部在休息XD

健身尚未成功,同志仍需努力!



這篇我想推給各位紙片人



不過我想低調點不太想用引用XD







這是肌肉版版主的成果(目前好像練了六年)



很好很強大.....



那是偉大的目標   堅定腳步走下去就對了!







http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14151123

Just



昨天宅  



今天散



明天衝



後天送



大後天逛





原來我這麼充實



朝理想前進的人差不多都回國了



只有個肥今天才要去衝個10天開開眼界





一直很想在自己的新學期排很多活動 課程進去



很多人問我 你這麼閒喔?



.........好像也不是



就感覺好像很空就一直想排  可是看看schedule滿喔



再不充實,就要掰囉





還有老頭玩了三次三系阿  kerker



每年開學期待一下  然後再退潮  always~





每次跟宅都在討論有點中肯又嘴砲的東西



肉寶昨天還大開眼界 bobo~~~





現在在想明天我衝八仙要不要實說



感覺說我早上去八仙下午去上課會被老母念0rz

(案又要灌Double咖啡因了  希望撐得住)



可是又要一早出發又不知啥理由搪塞



說少點 多做點  先去讀書吧你(-_-)-o(>)3<)////





順便一題回家開IE我的編輯介面變英文的了  這是老天要我多練嗎-       -a

算了就用吧(=3=)

一週訓練



在這暑假尾聲





我要好好鍛鍊而不爽爽的過你說怎麼樣!





今天試跑了我家旁邊的河堤



想看看到底有多遠



就一直跑啊一直跑啊就一直跑啊一直跑啊就一直跑啊一直跑啊





都超過天文館了前面居然還是一望無際啊..........(※從福林路開始跑的



看了一下居然才3KM......



然後就很虛弱的半跑半走回程



跑加走算6KM吧0rz





12月





12月時我要有過人的體力、低體脂、高肌肉量(最好75公斤10%體脂XD)



要加強背、協方、三角、胸、腿(腹肌還是擺爛好了.....







然後這週還有一個計劃

每天要畫一張圖,隨便畫也好   反正要保持手感





還有研究計劃、讀書計劃、自傳、履歷表、作品集、選出研究所的目標





以上

還滿鳥的計算方式



天天喝蔬果汁 1個月胖1公斤





天天喝一瓶市售的盒裝蔬果汁,不僅無法防癌,連喝一個月會胖一公斤!現代人生活忙碌,果汁市場搭上「蔬果579」、「天天五蔬果」的便車,推出大量的蔬果汁產品。營養師指出,市售蔬果汁每100cc約50卡,天天喝、連喝一個月,會胖一公斤。


 


「滿足一日所需」、「蔬果579,健康天天有」等廣告詞,引發營養界大老的質疑,群起澄清。台北醫學大學保健營養學系教授楊淑惠指出,市售蔬果汁強調的579,指的是種類而非份數。但是蔬果要防癌,是指每天吃至少五分量的蔬果,一分蔬菜約一個拳頭大小。


 


而市售蔬果汁盒的標示,讓專家也看得一頭霧水。台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康也指出,市售蔬果汁很難判斷到底有幾分蔬果,一瓶蔬果汁能提供多少蔬果?是否滿足一日所需?根本沒有明確標示。


 


市售蔬果汁的廣告常標榜「健康」形象,但是營養師不以為然。營養師推算,市面宣稱100%的蔬果汁,平均每100cc約40卡到50卡,每天喝下500cc的蔬果汁,就攝取了將近一碗飯的熱量!也等同於三分之二杯珍珠奶茶。


 


癌症基金會營養師吳秋玲推算,人攝取7700大卡會增加一公斤,也就是如果天天喝一杯號稱100%的蔬果汁,連續喝一個月,就會胖一公斤,蔬果汁的熱量不可輕忽。但市售蔬果汁純汁含量大約只有5%到10%,其餘的都是糖水、色素和香料。就算宣稱是100%的蔬果汁,也多使用濃縮果汁再還原,加工過程中許多營養素都被破壞了。因此營養師強調,愛喝市售盒裝蔬果汁,小心喝到的根本只是香料與色素調和的糖水果汁。





原文在此http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080921/2/16axi.html







雖然重點應該是說喝這種蔬果汁對防癌、健康沒啥幫助



但是那個熱量的算法真鳥    



天天喝一杯一個月胖一公斤



啊是都不會消耗熱量就是了   100cc就有40 50大卡這對飲料來說根本是小事



笨蛋!重點在消耗多少熱量



米國那隻拿了好幾面金牌的人魚一天攝取一萬兩千大卡  



重點還是在多動  少吃&少喝沒有意義的東西吧









===================================以下是另一篇===================================



星期五初次造訪重訓室



在家的克難啞鈴訓練終於再會了



因為是新手  又是第一次



所以並沒有所以動作做到力竭



怕受傷啊~



大概做到痛苦就放手  先把動作做標準再說..



做完大腿訓練後  腳有點軟



還是堅持去跑了4000   跑完真的是軟到底..那天晚上我真的很累= =  連騎車回家都覺得挺吃力的 身體很軟 很無力







隔天又回天母去踢球  股四頭肌真是酸到爆炸





今天醒來



酸痛的地方依舊   三頭肌  胸大肌  四頭肌  背闊肌酸到爆炸啊~~~~~~~~



不過現在四頭已經不酸了  平時有在踢球果然不一樣= =





總之



明天還是照計畫再去吧  不過我猜我的背和三頭應該還在酸





明天打算練二頭和腹肌就好  情況允許的話試試三角





 



http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part.asp



這是各部肌肉名稱  給聽不懂得人看看XD



Dragon

『這個嘛....因為水妖精或樹妖精的歌聲已經沒辦法再給我任何刺激了。』







『那是一句古話,在形容失去了冒險心的冒險家。』



『是的。如果擴大解釋,也可以指生下第一個孩子的年輕人啊。』





















『啊哈,真是的。對不起。嗯........該怎麼說呢?我們種族的壽命很短,不可能著手去做所有的事情。



在滿足冒險心的同時,又要建設一個穩定安樂的家庭,是很困難的。人不能坐著朝東方開的船航向未知的世界,



同時又去收穫秋天的穀子。想做的事情很多,但一段時間內就只能做一種。

2009年9月17日 星期四

實習日誌二_8月份



1.實習工作內容:

   承接上一篇7月,8月就繼續做這項專案並隨時各部門做雜事,大致從8月開始就幾乎天天加班了.......(7月剛開始還可以期待7點閃人)

  這陣子有時候甚至到快10點才離開公司,老實說公司這方面的安排我本身不太高興,因為專案已經很急很趕著要上線了,

卻把大好時光分給其他部門去做雜事,導致我們天天加班,比公司裡大多員工還晚走(整個8月)。


在7月底至8月這段時間我們開始邀請各校來參予這項活動,並等待他們將畢業作品寄來做整理準備。

這段時間我們在聯絡上出很大問題,所以算是進度嚴重落後。(這是我們開始前就預期的問題,現在是暑假,畢業生又都離開了,系辦人又少)

在最後的努力下我們邀請了約100所系所,參予的系所52所。扣除不符合的系所共87所(不符合指尚未擁有畢業生、系所本身沒有辦畢業展)

專案達成率算是相當的高。


不過在各校陸續寄來作品後我們也才正式做各項檔案分類、各系所畢業文案整理、並開啟帳號、上傳至ipavo影音平台

又是繁瑣的工作+各部門的支援,讓進度再度落後,最後專案上線差不多是8月底我們離開時(本預估8月中上線)

在8月後期公司也有帶我們出去看看記者會了解形式、以及公司內部的攝影棚。






2.工作成果展示(請用圖片、影音等紀錄參與之專案、活動,若要使用專案素材,請注意是否有工作保密協定之問題,或先徵得廠商同意。)



http://www.ipavo.com/html/events/grad-expo-2009/  最後專案上線網址


3.心得感想(專業知識收穫、非專業知識收穫)

在行銷企畫上,在7月時真的是寫了又寫改了又改,算是很扎實的訓練,感覺把大學四年該寫的企畫全在一個月內寫完了

在見聞度、開拓視野上,有全新的體驗及認識,企業是怎麼做、上班族生活....等

帶我們的主任則是很有實力並很會做人,跟我們很要好也分享很多人生經驗給我們,相當值得!





4.對廠商、系上、學弟妹的建議等



來到銀河網路電台實習確實是學到很多東西,不管是專業領域或是其他待人、話術的方面,

不過在沒有金錢的援助下及超時的工作量(比正職還操)

要我們再多待一個月只會想說:『不幹!』


5.其他

實習日誌一_7月份



1.實習廠商名稱:銀河網路電台




2.廠商組織結構:大致分為設計部門、行銷部門、系統部門,行銷部門可能再分各公司內部小部門




3.實習部門簡介:行銷部門:主要由一位企劃主任在代我們,其餘部分不詳




4.實習工作職稱:行銷企劃助理




5.實習工作內容、負責職務介紹:

第一天一進去就被告知準備PPT在下班前向主管介紹銀河網路電台,

接著的第二天、第三天也是,公司希望我們摸熟幾個公司主要的平台,一方面也訓練我們上台進行報告的台風。

前十多天挺閒的,後來開使正式接下一個專案來給我們操作,並同時進行配合其他部門做雜事.....。

公司給的專案是『2009第三屆ipavo全國線上數位畢業聯展』,企畫部門的實習生開始撰寫企劃書,並比稿再和稿再回去比稿再和稿,

然後向主管報告提案、提出宣傳活動、方法、預算、時程表,向設計部門提出主題、理念,開始正式運作。

提案差不多完成時公司開始進行行銷話術訓練(因為需要實習生們向各校邀請參加此活動)

嗯.....一開始真的是不知道該說什麼好,一直被公司派來的人員及主任給問倒,然後大家再匯集可能預想的問題、問到一些問題時該如何回答...等,

這則訓練相當有用!   

接著差不多進入8月......。



6.工作成果展示(請用圖片、影音等紀錄參與之專案、活動,若要使用專案素材,請注意是否有工作保密協定之問題,或先徵得廠商同意。)




7.心得感想(工作檢討與下月可改進事項)



在第一個月裡就可以清楚見到職場的一些『態度』,不管是好的或壞的,大抵來說算是見了世面。(也有被暗桶一兩刀...)

帶我們的主任做事也相當圓滑,說話技巧也相當高明(雖然後來我感覺主任有種說不清楚重點的感覺...太會打太極)

公司裡對於事情相當的龜毛,以好的方向來講就是謹慎再謹慎、精益求精,即使發邀請函感謝函、主題文案也都字字計較。



8.其他