2008年10月1日 星期三

老實說











今天雖然在泡咪的幫助下



握推挺進到單邊7.5kg



感覺很開心 有操到胸



但是背 腹 手大概沒啥練





一方面是胸操完  手 肩都沒啥力  做不了幾下





但是走出重訓室感覺很輕鬆= =



而且輕鬆維持到現在!!!!





我希望明天一覺醒來我的胸會酸



給我一點鼓勵  告訴我我今天有努力到XD







在這樣輕鬆下去   我考慮以後天天練



直到能把力氣用完   隔天後天會痠痛的境界我才改回一星期練兩次











我相信我不是天生神力= =   回覆速度超快0rz





我只是沒盡力罷了
張貼者： 於

5 則留言:

  1. 鑫2008年10月1日 晚上11:07

    為啥胸部練完就沒辦法練其他地方=.=



    有人幫的話試著舉重一點

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  2. D789652008年10月2日 晚上9:41

    天天練...你瘋了



    我連續兩天就不行了

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  3. red2008年10月3日 凌晨1:08

    只是手使不出力 腹 腿還是可以練啦@@









    恩災耶XD



    還沒連續練過 哪天來個進階狂操板好了XD





    今天有累到 明天三頭 三角 胸應該會酸(Y)

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  4. Imadori2008年10月4日 晚上10:17

    我都不用重訓



    練扣球攔網腳就快撐不住了

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  5. red2008年10月4日 晚上11:06

    你的手細成那樣...



    要練粗我看要好幾年..

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