2013年3月2日 星期六
健身檢視
內含噁心圖片，如有不適請快速離開，不送
想了很久到底該不該PO這種弱咖笅照片
還是PO吧！
給自己一個進步的動力(暑假忙到死身體退化成更正常人了...................)
正文開始===================================================
去年的這個時候是我下定決心真正開始練
因為暑假嘛.....健身新手最喜歡趕搭暑假熱潮以為練個幾天就能有點什麼來(迷：你以為你是常威有天生神力嗎)
恩就是高體脂低肌肉量XD
下一次照像就是今年4月了.......總覺得要有點什麼再照告訴自己真的有進步.....
(不過練的混當然進步的也慢 囧>)
恩看起來比較不油了....不過沒練肚子看起來還是很大哈哈哈XD
自以為有那麼一丁點的倒三角......不過根據我的精密慎思那只是肌肉的連結zz
4月底....形狀有再更出來一點
靠角度和動作偷擠奶.....看起來比較明顯XD
相當弱的手..........遠看我真是單薄呀.....0rz
後來在自卑心的驅使下利用角度照了張二頭......
安慰一下自己手的肌肉量還不錯XD
接著來到6月了 我覺得差不多是我最巔峰的時候
自從4月照過像撿視過自己後 這兩個月努力加強胸、肩、三頭
希望自己能更厚一點
迷之音又告訴了我：有你有進步！
晤.......
"好像"胸、三頭真的有變大一點........好像啦..
結果好景不常 開始走下坡了0rz
暑假的實習+補習+搬家 7月只練過兩次 8月目前只練過一次
我覺得不止體脂上升，肌肉量也大幅減少(泣)
只好再度使出絕招靠角度和光影告訴大家 『我還剩一點肌肉！！！！』
都消了.........嘆
肚子倒是大了不少=.=
以上小弟一年來的起伏
今年目標衝75KG(上次去量居然才66.7.......快哭了)
75KG 體脂10% 這是今年目標！
加油吧
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